今日は燃えるゴミの日で… この何年か、出したり入れたりしていたセーター４枚を処分できた。往生際悪く朝までチラ見していたが、えいっとゴミ袋へ。 あんなに捨てるのを悩んでいたのに、惜しかったなという後悔は夜になっても全くない。 SDGsはもちろん知っ…

今日は３ヶ月毎の診察の日だった。 ４月はいろいろ検査もあったから病院３回目。 検査の結果は特に気にするようなものはなく、ホッ。 待ち時間が長いのには慣れたが、それにしても患者が多いなぁ。紹介状を持って初めてこの大きな病院に来たときは、同じ病気…

昨日、今日と甘いものを控えてみた。 いつもより頭がスッキリしている気がする。気のせいなのか… せっかくなので明日も控えたら三日続いたとこになる。三日坊主で終わるか、気分がよかったら続くかも。

今日の検査は、CT撮影、採血、エコーの３種類。すいすい進んで予定より早く終わって、はあ、よかった。 前回の採血のときは押さえ方が足りなかったのか内出血していたが、今回は５分きっちり押さえて”・”だけが残っている。今は長袖だけど半袖になると目立つ…

今週のお題「外でしたいこと」 毎日ちょっとずつ「外でしたいこと」。太陽に当たる。日焼けはしたくないから、ちょっとずつ。 最近気にしているのが、太陽に当たってビタミンＤを増やすということと歩くこと。 はい、骨粗鬆症予防のためです。 簡単なことな…

今日の晩ごはん、”鶏モモ焼きと山盛りサラダ”、"ひよこ豆と新玉ねぎのポタージュスープ。 この間つくったスープがおいしかったからリピートした。ちょうど１週間前やわ。 鶏モモは、マジックソルトで味付け。 夕方、ロピアに買い物に行った。４時ごろだった…

仕事をしていると、何事もなく終わる日もあれば、忙しい日もあるし、もやもやして終わる日もあるし、人間関係ももちろん面倒なときもある。 今日は、「朝からまたこれか」「何やってんだ」と立て続けに疲れることが起こりお腹いっぱい。 甘いものを控えよう…

今日は参加させてもらっているトレーニングの教室に一ヶ月ぶりに行ってきた。 仕事と検査の予定がかぶって間があいてしまった。ふだんサボっているもんで、途中で頭が痛くなってきたりする。でも、終わった後はやはり爽快だった。身体の調子も良い。 動かさ…

今日は、病院と家を２往復。 造影剤の注射をして検査まで３時間ほど空きがある。時間をつぶしてもよかったが家に戻ってお昼ご飯を食べることにした。 造影剤がな～。慣れない。 検査が終わったら夕方で、一日仕事。

昨日、今日と肌寒くて（花冷え？）、晩ごはんは鶏鍋にした。 緑のものを入れたくて、スーパーで買った茎から葉っぱが出ている菊菜（春菊？）。茎がついている菊菜はあまり買わないからネットで調べたら、葉っぱだけじゃなくて茎も食べるんだ。 茎がついてる…

近くに小学校があり、出勤のときに入学式の親子にたくさんすれ違った。昔に比べたらお父さんもたくさん参加するようになったなぁ。手を繋いで歩いている姿が微笑ましい。こんなときもあったよ。あったのか……あったはず。 横断歩道で"地域の見守り隊"の高齢の…

◆圧力鍋で牛すね肉のカレー お肉の割引デーにまとめ買いしてあった牛すね肉。昨日、焼色をつけ、アクを取りながら水から煮て下処理していた。 圧力鍋に、すね肉（煮汁も200ccほど）・玉ねぎ・にんじん・にんにくを入れて火にかける。玉ねぎは溶けてしまい、…

YouTubeで食べているのを見てつくりたくなった「ひよこ豆と玉ねぎのスープ」 ネットでつくり方を調べるとそんなに難しくなさそう。いろいろレシピを探して、今回つくったのが新玉ねぎを使ったポタージュ。 新玉ねぎは今よく店頭に出ていて好きな食材。 ひよ…

今週のお題「きれいにしたい場所」 ときどきDIY〜ガスレンジ周りのスキマ〜 桜が咲きだして暖かくなってくると気分も上がり、冬の間やる気がなくて見て見ぬふりをしていた場所にも目がいくようになる。 「きれいにしたい場所」は、ガスレンジ周りのスキマ。 …

夕方、仕事が終わって帰ってきて、晩ごはんは、コロッケ、ヒレカツ、ミンチカツとお肉屋さんのおいしい揚げ物を買ってきてもらっていたから、のんびりテレビを見ていた。 テレビで、すき間掃除のことをやっている。すき間が汚れないように埋めておく"キレイ…

◆キムチ作り 大根とキュウリで。 キュウリが２本あったから１本ずつ。 今日は冷蔵庫に入れずに出しておいて、明日から食べる。浅漬のほうが好き。 水キムチにはニンジンと青唐辛子（プッコチュ）。プッコチュの辛味を効かせた。 ヤンニョムが残って、野菜室…

今年初登場。 あんかけかた焼きそば、奥の四角いのは黒ごま豆腐。 皿うどんというパッケージで売っているが、どう違うのかイマイチわからない。かた焼きそばのほうが馴染みがあるから、うちではそう言ってるけど。 中に入れるものは、その時々で違う。冷蔵庫…

同世代が集まると病気の話題が出ることか多くなってきた。大きい小さいはあるにせよ、みんなどこかしら何かある。病院、整骨院などの情報交換にも花が咲く。 慢性痛は、歳のせいなのか生活習慣なのか、なかなか治らない。これもみんな共通している。どこも痛…

今週のお題「あんこ」 今日、職場で「あんこ」の話題が出て、何の話だったか…家で食べるおやつの話だったかな…この"井村屋のアイスモナカ"がめっちゃおいしかった話もして、つい帰りに買ってしまった。 お題がちょうど「あんこ」ということで、お題をいただ…

晩ごはんのサラダ 도토리묵 무짐 (トトリムク ムチム) トトリムク どんぐりの粉を固めたもの ムチム 和え物 韓国のロッテマートで買ってきた。パッケージを撮っておけばよかったのだが、お豆腐のパックみたいにして、お豆腐のコーナーに売っていた。 そのま…

ご飯やおかずが中途半端に残り冷蔵庫が使いづらくなっている。時々この状態になる。開けるたびにイラッとするから、今日は残りもので晩ごはん。 夫が買ってきたビールを全部、冷蔵室に入れるのもイラッとしている。スペースを空けているのはビールを冷やすた…

ここんとこ雨が多くて肌寒かったが、今日は晴れて過ごしやすかった。 テレビを見ていたら桜の開花予想が。この辺は来週には見れそう。 晩ごはん、温かいものじゃなくてもいいかーと、ざるそばと天ぷらに。天ぷらは家で揚げたから熱々で食べてくれたらいいけ…

気になっているところを片付ける。 あちこち手を出すと収集がつかなくなるから、今日は小さい場所"鏡台"。 古くなった化粧品は捨て、使えるものはさっさと使う。 引き出しから伊達メガネ１つ、サングラスが３つ出てきた。ついこの間、可視光調光レンズの眼鏡…

特に何もない休みの一日。午前中はジムに行って買い物をして帰ってきた。 午後から何日かためていた家計簿をつけた。ノートに書いたものをエクセルでまとめている。ため息をつきながらパソコンとにらめっこ。 ジムは３月末で一旦お休み。このままフェイドア…

今週のお題「練習していること」 通信のペン字を申し込んだのが一昨年だったかな、半年ほど取り組んだ後、毎日一文字だけでもと地味〜に練習中。 自分が思い込んでいた書き順、字の形がずいぶん違っていておもしろい。 ワープロが出たときには手書きよりいい…

今日の鶏むね肉のつくり方は、皮をとり、マジックソルトをまぶし、ジッパーバッグに入れてオリーブオイルも投入し、冷蔵庫で１時間。 沸騰したお湯に入れるため、ラップ（140℃まで大丈夫と書いてある）で包み直す。初めからラップにしといたらよかったな。 …

JAFから毎月来るジャフメイト。ドラッグストアのクーポンをよく利用する。 今日もチョキチョキ切りながら、使えるクーポンないかなと一通り見ていると…「あ、眼鏡のクーポン…」1割引または2割引になると書いている。 ちょうど可視光調光レンズの眼鏡がほしい…

だらりとした一日。 晩ごはんの食材を買いにスーパーに。 買いだめする習慣がないためほぼ毎日行くことになる。 定期的に食べたくなるソース味。ソース味が食べたくなったら、お好み焼きか焼きそば。たこ焼きはごくごくたまに、あるかないか。 今日は、お好…

昨日買った くるみ入りあんぱん₩1800とコーヒーを朝食にして9時前にホテルを出発。 帰りは、金浦空港。 ALEXの一般電車で、ソウル駅から５つ目、22分。金浦空港は近いなぁ。途中、弘大（ホンデ）駅があり、便利で乗り降りする観光客も多いみたい。 金浦空港…

朝、散歩がてら明洞に向かう。風が冷たくて少し寒い。 清渓川 カモが一匹 鯉も見える Nソウルタワー（南山タワー） 明洞大聖堂 明洞のパリバケットで朝食 着いたのは午前10時ごろ。 観光客ですでにいっぱい。 アートメイクのお直しをした後… お昼ごはん シン…