３日前に血圧が高いのを心配し、「このままじゃ病気のデパートになる〜」と改善を試みようといろいろ考えていた。 とりあえずこの３つ。 睡眠をしっかりとる 歩く "ためしてガッテン"でやっていたという"タオルを30％の力で握る" 一番高い数字を見たのは156/…

何日か前に久しぶりに病院の血圧計を借りて測ったら、上が140を超えていた。 今も 144/85 これはマズい。 生活習慣の見直しで下がるのか… 頭が痛いとかの症状はないが、ほっといたら薬のお世話にならないといけなくなる。 とりあえず考えつくことは試して、…

今日は３ヶ月毎の診察の日だった。 ４月はいろいろ検査もあったから病院３回目。 検査の結果は特に気にするようなものはなく、ホッ。 待ち時間が長いのには慣れたが、それにしても患者が多いなぁ。紹介状を持って初めてこの大きな病院に来たときは、同じ病気…