午前中、トレーニングをがんばり、昼からはゆっくりしようと夕方まではホントにのんびりしていた。 畑をされている方から新鮮なサンチュをたくさんいただいたので、豚バラ肉を買ってサムギョプサル風の晩ごはんにしようと決めて、買い物へ。 ロピアの肉売り…

夕方、母から電話があり… 「話があるから弟と一緒に来てほしい」と… 今すぐに来てほしそうだったが（いつもすぐに来れると思っている）、そんなわけにはいかず、弟はそもそも仕事で来れない。 たぶん、また不安が襲ってきたんだろうと思って、遅くなったが行…

４月の家計簿の集計が終わり、 お菓子を減らすというのが頭の隅にあったのか、食費の中の割合は順調に減っていた。 品物の値段が上がっているのは肌感覚で感じていたが、食費が右肩上がりになっている。 まだしばらく値上げは続きそうだしな。 なんか考えよ…

今日は天気が良く、暑いぐらいで… 洗濯日和！ 布団のシーツを洗い、ついでに目についたカーテンも洗おうと思って、外そうとしたら…レールごと外れた。「ひえー！なんで今」 石膏ボードにどうにか取り付けていたネジがダメみたい。余計なことが増えてしまった…

３日前に血圧が高いのを心配し、「このままじゃ病気のデパートになる〜」と改善を試みようといろいろ考えていた。 とりあえずこの３つ。 睡眠をしっかりとる 歩く "ためしてガッテン"でやっていたという"タオルを30％の力で握る" 一番高い数字を見たのは156/…

今日は雨で肌寒かった。日曜日やし人多いかなーと思いながら車でロピアへ。午前中だったから品物は揃っている 晩ごはんは、ナムルをたくさんつくってピビンバ。セットして置いといてセルフでのせてつくる。 コンナムル（豆もやし） ほうれん草 茄子 大根とニ…

今日は３ヶ月毎の診察の日だった。 ４月はいろいろ検査もあったから病院３回目。 検査の結果は特に気にするようなものはなく、ホッ。 待ち時間が長いのには慣れたが、それにしても患者が多いなぁ。紹介状を持って初めてこの大きな病院に来たときは、同じ病気…

今日の検査は、CT撮影、採血、エコーの３種類。すいすい進んで予定より早く終わって、はあ、よかった。 前回の採血のときは押さえ方が足りなかったのか内出血していたが、今回は５分きっちり押さえて”・”だけが残っている。今は長袖だけど半袖になると目立つ…

今日は、病院と家を２往復。 造影剤の注射をして検査まで３時間ほど空きがある。時間をつぶしてもよかったが家に戻ってお昼ご飯を食べることにした。 造影剤がな～。慣れない。 検査が終わったら夕方で、一日仕事。

昨日、今日と肌寒くて（花冷え？）、晩ごはんは鶏鍋にした。 緑のものを入れたくて、スーパーで買った茎から葉っぱが出ている菊菜（春菊？）。茎がついている菊菜はあまり買わないからネットで調べたら、葉っぱだけじゃなくて茎も食べるんだ。 茎がついてる…

今週のお題「きれいにしたい場所」 ときどきDIY〜ガスレンジ周りのスキマ〜 桜が咲きだして暖かくなってくると気分も上がり、冬の間やる気がなくて見て見ぬふりをしていた場所にも目がいくようになる。 「きれいにしたい場所」は、ガスレンジ周りのスキマ。 …

◆キムチ作り 大根とキュウリで。 キュウリが２本あったから１本ずつ。 今日は冷蔵庫に入れずに出しておいて、明日から食べる。浅漬のほうが好き。 水キムチにはニンジンと青唐辛子（プッコチュ）。プッコチュの辛味を効かせた。 ヤンニョムが残って、野菜室…

今週のお題「あんこ」 今日、職場で「あんこ」の話題が出て、何の話だったか…家で食べるおやつの話だったかな…この"井村屋のアイスモナカ"がめっちゃおいしかった話もして、つい帰りに買ってしまった。 お題がちょうど「あんこ」ということで、お題をいただ…

晩ごはんのサラダ 도토리묵 무짐 (トトリムク ムチム) トトリムク どんぐりの粉を固めたもの ムチム 和え物 韓国のロッテマートで買ってきた。パッケージを撮っておけばよかったのだが、お豆腐のパックみたいにして、お豆腐のコーナーに売っていた。 そのま…

気になっているところを片付ける。 あちこち手を出すと収集がつかなくなるから、今日は小さい場所"鏡台"。 古くなった化粧品は捨て、使えるものはさっさと使う。 引き出しから伊達メガネ１つ、サングラスが３つ出てきた。ついこの間、可視光調光レンズの眼鏡…

JAFから毎月来るジャフメイト。ドラッグストアのクーポンをよく利用する。 今日もチョキチョキ切りながら、使えるクーポンないかなと一通り見ていると…「あ、眼鏡のクーポン…」1割引または2割引になると書いている。 ちょうど可視光調光レンズの眼鏡がほしい…

朝、散歩がてら明洞に向かう。風が冷たくて少し寒い。 清渓川 カモが一匹 鯉も見える Nソウルタワー（南山タワー） 明洞大聖堂 明洞のパリバケットで朝食 着いたのは午前10時ごろ。 観光客ですでにいっぱい。 アートメイクのお直しをした後… お昼ごはん シン…

◆ずいぶん前にもらっておいしいと思ってから、毎年見かけると自分で買ったり、また、いただいたりで必ず食べている文旦。 分厚い皮をむいて薄皮をむくと大きな実がどっさり。種がたくさん入っているから丁寧に取り除く。あとは、ぱくぱく食べるだけ。 少し苦…

お昼にこちらをいただいてしまいました。 豪華弁当🥰どれもおいしかったです✨当たり前のように完食。 晩ごはんの時間だけど、お腹が空いていない。どうしようかな～。別腹の甘いものだけで我慢？？？

デパ地下で買い物。 平日でもデパ地下は人が多いなぁ。 買ったものは ミュンヘンの唐揚げ 御座候の赤と期間限定のよもぎ餅 バジルのドレッシング（近所で売ってなさそうなものを選ぶ） 目的はデパ地下ではなくパスポートの受け取り。思い立って行ったのに休…

今日、ランチをしていて、オンライン更新をあきらめた話をしたら、友人から写真についてアドバイスがあり、帰ってからまたまた挑戦。 写真はマイナポータルを使用して撮った 後ろの壁、テカリに気をつける それでも何度もエラーになり受け付けできたときは達…