夜に、習い事の教室に行ってきた。
授業が始まってすぐ、「では、小テスト」と、用紙が配られた。
そういや、前の授業でそんなことを言ってたなとそこで思い出すという。
前にやったのと全然違うところを復習していたよ…😅
注意力散漫で問題文もしっかり読まずに解き進んで、思い出せないなーと考えていたら、ヒントがしっかり書かれていた。
採点されて帰ってきた用紙が笑える。
これ間違う？😆
普段から、説明書を読まずにつくり出したり、動かせばわかるだろうととりあえずスイッチを入れたりする。
反省、反省。本チャンの試験までに直そう。
３日前に血圧が高いのを心配し、「このままじゃ病気のデパートになる〜」と改善を試みようといろいろ考えていた。
とりあえずこの３つ。
一番高い数字を見たのは156/91で、今まで見たことない数値だった。
なんとかならないかと、次の診察日（３ヶ月後）を目安に試していたら…
なんと少しずつ下がってきて、今朝115/74、夜121/77といい感じに。
そんなにすぐ効果がある？？ 測ったときがたまたま高かったの？？
血圧はこんなに変動があるものなのか。
若いときは気にしたことがなかったから、中年になって急に焦る。
親が同じようなことを言ってたときは右から左で、「この年になったらわかるよ」といちいち聞かされてうんざりしていたな。これは今も変わらない。後期高齢の母はこの言葉を会う度に言う。口癖かな…
それはさておき…
せっかくだから、３つのことは続けて、このまま３ヶ月ほど様子を見ることにする。
今週のお題「お弁当」
子どもたちが学校を卒業してからお弁当はつくってないなぁ。
自分のお昼用に、たまに気が向いてつくることもあったけど、最近は全然。夫は、つくったら持っていくシステム。
お弁当があったら、お昼は何食べるか考えなくていいというメリットもある。何も考えてないとお昼はインスタント。ラーメンもパスタもおいしいものがたくさんあるから〜。
子どもたちが高校生のころ二段弁当箱を使っていた。スリムタイプのやつ。
一度だけやらかしたのは、１つは"ご飯・ご飯"、もう１つは"おかず・おかず"で包んでしまったこと😅
帰ってきた息子があきれて半笑いで何か言ってた顔だけ思い出す。
うまく重なる弁当箱だったのか…こっちは思い出せないけど。
一回つくるのをやめたら、再開するのはちょっとがんばりがいる。
気が向いたら、またつくり出す…かも。
10年以上前になるが、"テープ起こし"という仕事をしていたことがある。その名のとおりテープを聞きながらタイピングしていく。
ワープロの時代からブラインドタッチを練習し、そこそこ速く打てるようになっていた。
最近始めた趣味も兼ねての習い事で久々の時間を測っての文字入力。
カチャカチャ打つのは好きだから楽しんでできる。残念ながらミスタッチも増えて、スピードも落ちてるー。
まあ、やり始めたらだんだん思い出して速くなるでしょう💪
다시 시작해 ﾀｼ ｼｼﾞｬｯｹ
（また始めよう）直訳すぎ？😅
突然の韓国語…😆
梨泰院クラスの主題歌（歌詞が好き）に出てくる。
今日は習い事に出かける前に…
晩ごはん 鶏ささみの香草焼き
これだけ食べて出かけた。
帰ってきてから食べずにおこうと思っていたが無理でした😅
何日か前に久しぶりに病院の血圧計を借りて測ったら、上が140を超えていた。
今も 144/85
これはマズい。
生活習慣の見直しで下がるのか…
頭が痛いとかの症状はないが、ほっといたら薬のお世話にならないといけなくなる。
とりあえず考えつくことは試して、どうにもならなかったら医者にかかろうかな。
五十路を迎える前までは怪我や病気にはあいまり悩まされずに来たが、人生後半、あちこちガタが出てきたなあ。
調べていたら血圧を下げる方法がいろいろ出てきた。やってみよう。
見てたらやる気も出てきた～ どうにかなりますように！
今日は雨で肌寒かった。日曜日やし人多いかなーと思いながら車でロピアへ。午前中だったから品物は揃っている👍
晩ごはんは、ナムルをたくさんつくってピビンバ。セットして置いといてセルフでのせてつくる。
温泉たまごはいつも買っているが、炊飯器でつくってみた。黄身がとろとろでなく少しだけ固まっているのが好み。
炊飯器に、卵(今日は３個)と熱湯を入れて、保温で20分。すぐ冷水で冷ます。
ちょっと長かったか… 黄身は思ったより固まっていたけど白身は売ってる温泉たまごみたいにできていた🙌 10分〜15分で調整して家でつくろっ。白だしをかけたら買ったのと変わりないような…
スープは、寒天パパの"めかぶとオクラ"。おいしかった。また買っとこう。
