何日か前に久しぶりに病院の血圧計を借りて測ったら、上が140を超えていた。 今も 144/85 これはマズい。 生活習慣の見直しで下がるのか… 頭が痛いとかの症状はないが、ほっといたら薬のお世話にならないといけなくなる。 とりあえず考えつくことは試して、…